Suiker is overal om ons heen. Het is een veelvoorkomend ingrediënt in bewerkte voedingsmiddelen, frisdranken, snoep, gebak en zelfs in sommige hartige gerechten. Hoewel suiker misschien wel lekker is, is er steeds meer bewijs dat overmatige consumptie van suiker schadelijk kan zijn voor onze gezondheid. In dit blogartikel gaan we dieper in op waarom het een goed idee is om suiker te verminderen in onze voeding en hoe dit kan bijdragen aan een gezonder leven.
Suiker bevat veel calorieën, maar weinig voedingsstoffen. Overmatige inname kan leiden tot gewichtstoename omdat het de eetlust kan stimuleren en bijdraagt aan het ophopen van vet in het lichaam.
Studies tonen aan dat een hoge inname van suiker geassocieerd is met een verhoogd risico op chronische ziekten zoals diabetes type 2, hartaandoeningen en leververvetting.
Suiker is een belangrijke oorzaak van tandbederf. Bacteriën in de mond zetten suiker om in zuren, die het tandglazuur kunnen beschadigen en gaatjes kunnen veroorzaken.
Het consumeren van veel suiker kan leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel, wat kan leiden tot energiedips en verlangen naar nog meer suiker.
Suiker kan verslavend zijn. Het kan leiden tot een cyclus van verlangen, inname en verlangen, vergelijkbaar met de manier waarop drugsverslaving werkt.
Stationsstraat 68
8470 Gistel
